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競技かるたは、百人一首の下の句が書かれた札を使って、二人一組で対戦する競技です。
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15分間で札の配置を暗記し、読手が読み上げた歌が書かれた札を取り合います。
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自分の陣地の札を取ると、陣地の札が1枚減ります。
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相手の陣地の札を取った場合には、自分の陣地の札から1枚選んで相手に渡します。
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先に陣地の札がなくなった方の勝利となる、自分の陣地の札を減らす競技です。
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札を取るには、読まれた札に直接触る方法と、腕を振り切って札を陣地から払い出す方法があります。この「札を払っても良い」というルールによる、コンマ1秒を争うスピードやダイナミックさが競技かるたの魅力の1つです。
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また効率よく試合に勝つためには、「どの札を狙うか」といった戦術を立てることも非常に重要です。
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競技かるたは、頭と身体を思う存分使い、チームワークも重視される、文化とスポーツの両方の特性を併せ持った競技です。
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集中力、忍耐力、精神力、暗記力、瞬発力、筋力、礼節など、競技かるたを通じて心身共に様々な力をつけることができます。